快乐的思想来自于坚强、豁达、乐观、健康……快乐是懂得满足、懂得感恩、懂得放弃。它是一个时刻围绕在你的身边，等待着你去发现的精灵。不管生活是苦还是甜，不管人生是长还是短，都不要放弃。快乐是所有人的希望，去努力寻找它吧，做一个真正快乐的魅力女性。
1、加强日照和光照
当阴雨天或是早晚的时候，尽量打开家里的窗帘或者全部的灯光，使屋内光明敞亮。因为人在光线充足的条件下活动，常会调动情绪，增强兴奋，减轻抑郁感。
2、多做些运动
日常的家务和工作之余，多做些喜欢的运动。比如骑单车、慢跑、游泳或者健身，都可以使心情愉快。而且，运动产生的深呼吸能有效地克服悲伤和绝望，增强你的青春活力。不过，不要做运动量太大的运动，否则不但于事无补，反而会更加疲劳。
3、写日记
把你每日的心境和想法都记录下来，是发泄的好方法。而且，写作能使人心灵沉静，保持祥和。
4、多和朋友在一起
千万不要总是把自己关在屋子里痛哭，要记住这个时候的你，虽然失去了爱人，可是并没有失去朋友。相信朋友的力量，向他们倾诉，他们的温暖能够感化你心里的悲伤。尤其是异性朋友的话语，会从另一个角度带领你离开抑郁的旋涡。
5、做一次短途的旅行
居室的改变，带来的可能只是暂时的改变。所以，有必要的话，走出去也是一种行之有效的方案。做一次短途的旅行，或去爬山，或去看海，面对大自然的美景，在陌生的环境里释放你心里的抑郁。
