来源：上海富华医疗美容医院 发布时间：2009-4-2
女性朋友都很注重自己的体形，他们往往都很怕胖，有很多食物是不吃饿，大而美的乳房是脂肪堆积起的，没有什么油水，怎么可能有大的胸部。想有丰满乳房首先需要给自己多补充点营养每天吃五谷杂粮，牛奶，还有面包。经济允许在整备点维他命。
女性朋友最有代表性的部位便是乳房，一对诱人的乳房更让你有女人味。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。
有空时要多做乳房按摩和，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
除了食物获取营养外，还要多做扩胸运动和乳房按摩，松弛的乳房不会让你满意。要想让乳房更有弹性，自然地坚挺，多做运动，健胸霜什么的暂时就不要用了，以免有副作用，在家的时候可以做些按摩胸部的动作。上班时间允许也可以做些伸展双手。这样就ok了，但不要在办公室里按摩胸部，那样问题就大了！
利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，尽量不要用太热的水来搓洗胸部。可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
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